De theorie geeft inzicht in het autonome zenuwstelsel en leert je de overlevingsreactie te vertragen of te activeren. Beïnvloeden hoe je lichaam reageert: actie of ontspanning. Hoe reageer ik op stress, waar sta ik op de stressladder, wat zijn mijn overlevingsstructuren en overtuigingen zijn vragen die zichtbaar worden.
Door te leren voelen welke signalen je lichaam je geeft en ernaar te handelen, doorbreek je belemmerende patronen.
Door te leren hoe je invloed kunt uitoefenen op wat je zenuwstelsel je vertelt, kun je het welzijn van je lichaam en geest beïnvloeden. Het draait allemaal om veiligheid, verbonden zijn met jezelf. Ben ik ‘veilig’? Hoe voelt dat eigenlijk? Hoe breng ik mijn zenuwstelsel weer ‘veilig’?
De Polyvagal Theory helpt je bij ‘social engagement’ zoals de Amerikanen het zo mooi noemen: een diepe verbinding met jezelf en in relaties met anderen!
